『え？なになにこのリンク？（ポチッ）』
↓
『ギャー！！これめっちゃ怖いやつじゃん！』
っていうこと、私は結構あります…＾＾；
知り合いの話やホラー系の映画などは
事前に拒否することはできますけども、
PCやスマホからの突発的なコワイ系や
悪夢なんかが頭から離れなかったりすると、
しばらくもやもやが続きますよね…
私はビビリなので、物音するだけで飛び跳ねます…（恥
そんな怖がりな私ゆえに、対策も万全♪
私が提案する
【とっておきの気分転換】
こちらをご紹介します♪
では早速紹介します＾＾
１、自分の好きな音楽で癒される
自分の好きな音楽には精神的なリラックス効果がありますし、
好きな演奏家や歌手、グループであれば
その方々をイメージするだけで安らげるかと思います＾＾
ただ、クラシックなどで暗ーいイメージの曲を聴くと
怖さが倍増することもあるので注意です（苦笑
あと、急に音が飛んだりすると心臓が飛び出そうになるので注意です笑
基本的には明るい曲で、テンションが上がるものがいいですね☆
２、適度に運動したり、作業に没頭したりする
人間は身体を動かすことでストレスを発散できます。
また、一過性の怖さであれば
作業に熱中することで消し去ることもできます。
ただし、薄暗い部屋で作業したり、
真夜中に外に出るといっそう怖くなるので、
環境を整えたことをしましょう。
３、一生懸命やっている人をみる
代表的なものは、
オリンピックや世界大会クラスの競技ですね。
一生懸命努力してきた強者が、
すべてを出し切ろうとしているなか、
怖いという感情でぶるぶる震えている自分は、
とってもちっぽけに感じます…笑
一生懸命になっている方を一生懸命応援していると、
きっと胸が熱くなって、怖さも吹き飛びます＾＾
他人に興味なんて無いよ〜！
という方は、
自分の家族や自分自身が頑張ってきたことを思い出したりすると、
胸が熱くなってきます。
胸が熱くなったり、感動することがポイントですね＾＾
４、ネガティブ要素が一切無い漫画やアニメを見る
私が良くやることはコレですね！！
私は漫画が好きなのですが、
漫画やアニメの世界はある意味で
【パラレルワールド】的なところに連れて行ってくれます。
怖い話も（実際にはあり得ないものでも）擬似的にパラレルしてしまうわけですので、
その世界を１８０度変えてしまうということですね＾＾
ほんわかするような作品の中で、
ホラーを楽しんでいるシーンや怖がっているシーンがたまに出てきますが、
そんな環境を疑似体験できれば、
現在の自分がその漫画の状態であると客観的に観れるわけです。
カンタンに言えば
【漫画やアニメの世界に入ればいやされる】
というわけですね＾＾
だいたい、怖がっていた自分がばからしくなります笑
注意点としては、漫画やアニメに全く興味がない方には不向きです。
その場合は小説や映画で気分を紛らわせましょう＾＾
普段、ギャグ漫画やほんわか漫画に興味が無くても、
【怖さを消し去る魔法のグッズ】としておいておくのも良いですね＾＾
以上、４つのポイントでした！
この中に参考になるモノがあれば幸いです＾＾
【パワーストーン紹介じゃないんかい！】
と、突っ込まれそうなので、
パワーストーンについても書きますね笑
古代では、
怖さや恐怖＝邪気や悪の力、不浄
というように考えていました。
古くから
今でも使われているパワーストーンや浄化方法を行っていたそうです。
塩をまく、香草を炊く（アロマでもOK）
水晶、天眼石、オニキス、ラピスラズリ、アメジストなどの
浄化効果を期待できるものを身につける
こういったことで気分転換ができれば、
本当にパワーを感じているのかもしれませんね＾＾
私もよくやります。
もやもやしたときは、アロマブレスを空間へシュッとひとふき。
これだけで十分かわります＾＾
人生、楽しんだほうが絶対にいいので、
自分のためにも、周囲のためにも、
ぜひ気分転換をしてくださいね＾＾
最後までありがとうございました！
